私、ネットの世界で私のことを知らない人ばかりなので言いますが、ウエスト88です(-。-;)
160cm60kgです。
ウエスト70目指します!!
今やってるのは、地域の公民館で週2でエアロビやストレッチ体操。
脱車生活を目指しできる限り自転車移動。
生野菜を多く食べ、炭水化物はかなり少なく抑える。くらいです。
体重は2kg減りましたが、お腹が全然です(;O;)
取り敢えず、ウエストダウンを目指し、頑張ります!!
私もコーラが大好きです。
特に暑い時期はコーラが常備してある状態なので、そろそろやめます～。
コーラ断ちしてフェイシャル、おやつは全て排除、晩御飯の時間を早める、炭水化物を減らす、あとはＶＡＡＭでも飲みながら軽く有酸素運動かな。
これで弛みはある程度何とかなります。
わかってはいるので、あとは実行に移すのみ…。
頑張ります!!
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